- 17 сентября 2016, суббота
- Москва, Большой Власьевский пер. 10
Открытый урок по йога-нидре с Юлией Дзене
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Помните тот момент, когда вы возвращаетесь из отпуска? Не тот момент, в который вы думаете: «Как жаль, что отпуск закончился», а момент ощущения легкости, радости, отсутствия страха. Я надеюсь Вы знакомы с этим ощущением. Ощущением «Все легко!». В этот момент все действительно очень легко получается, потому что мы расслаблены, потому что ум спокоен и намерения очень четкие и искренние. А представьте это самое расслабление, умноженное в несколько раз!!! Хотите состояние этого полета? Приходите на йогу нидру! Это уникальная йога расслабления, глубокого погружения в себя, свой внутренний бесконечный космос, йога познания себя, йога трансформации. Говорить о достоинствах этой йоги можно бесконечно: 1 час йога нидры заменяет 4 часа здорового сна; раскрываются творческие способности; оздоравливается тело, ум, дух; улучшается память, мы становимся добрее, интуитивнее и так далее. Но без вашего опыта эта информация не имеет силы. А потому практика и еще раз практика! До встречи!
«Йога нидра — это мощная техника сознательного расслабления, которая не имеет ничего общего с погружением в сон. Термин "йога нидра" состоит из двух слов: "йога" — союз, единство (или однонаправленное сознание) и "нидра" — сон. Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание. Вот почему йога нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного. Йога нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: укрепление памяти, накопление знаний, повышение творческих способностей, преобразование всей личности»
Свами Сатьянанда Сарасвати
Практика йога нидры подходит всем, кто хочет познать себя, свой внутренний мир, научиться осознавать и глубоко расслабляться.
Преподаватель: Юлия Дзене
|
К практике йоги я пришла в 2009 году, когда в поисках внутреннего покоя и равновесия, случайно (а, как известно, все случайное не случайно) зашла в центр йоги и открыла для себя новый мир. Мир йоги для меня очень многогранен! Практикую и преподаю кундалини йогу, хатха йогу и йогу нидру. Иногда в одном классе объединяю все 3 традиции. Зачем? Рассказываю на классе)) Закончила Институт интегративной психологии профессионального развития, специализация «Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции», Сертификат Академии Интегративной Кундалини Йоги (IKYA); Сертификат Учителя Кундалини Йоги 1 уровня Академии Интегративной Кундалини йоги (IKIA) (RYS 200) стандарта Международного Yoga Alliance (YA); окончила инструкторский курс по хатха йоге центра йоги «Прана»; сертификат НОЧУ ДПО Институт кинезиологии «Целебное прикосновение»; в настоящее время дополнительно получаю второе высшее образование по специальности «Клиническая психология» в РГГУ. Все процессы, которые происходят в нашем теле, можно интегрировать в нашу психику. Владея телом, легче овладеть своим разумом и силой эмоций. Научившись балансировать на коврике, и в сложной жизненной ситуации мы найдем баланс, не затрачивая на это лишних душевных и физических сил. Улучшая растяжку и укрепляя тело, мы закаляем свой дух и улучшаем работу внутренних органов и нервной системы, продлевая свою молодость и красоту. Медитация не просто избавляет от стресса, а еще учит устанавливать внутреннюю связь с божественным, чувствовать душу, «открывать» и слышать себя самого и находить ответы в себе самом. Йога для меня — это инструмент, который помогает быть счастливой, жизнерадостной, здоровой, жить осознанно, насыщенно и с интересом и азартом встречать вызовы жизни |
После практики вас ждет вкусный чай и приятные беседы =)
Стоимость: добровольный взнос
Предварительная запись обязательна!
По всем вопросам обращайтесь к администратору студии по тел. 8-495-961-73-42, 8- 499-241-92-03