Благодаря такому подходу в Инь-йоге происходит глубочайшая проработка и очищение на эмоциональном, энергетическом, физическом и психологичском уровнях.
Основные принципы:
- Оптимальный комфортный уровень интенсивности
- Осознанность при выполнении
- Длительная задержка в позах
- Осторожный выход из асаны
Преимущества регулярной практики:
- Расслабляет глубокие слои соединительной ткани
- Увеличивает диапазон движения суставов
- Активизацирует кровообращение и улучшает гибкость
- Оздоравливает спину, освобождая позвоночник
- Усиливает движение энергии, снимает энергитические блоки
- Улучшает работу внутренних органов и иммунной системы
- Гармонизирует эмоциональное состояние
- Устраняет стресс и беспокойства
- Учит слышать своё тело и спокойно принимать все появляющиеся ощущения
В конце занятия — шавасана-медитация с золотыми поющими чашами!
Звук помогает полному расслаблению! Он окутывает вас золотым вибрационным коконом, очищая вашу ауру и пространство.
Преподаватель — Анна Селина
Сертифицированный тренер федерации йоги России.
Опыт преподавания — 7 лет.
Преподавала йогу в Москве, в Тайланде, на Бали.
Имела свою студию Sun House в Тайланде на острове Самуи.
Направления: хатха-йога, йога сукшма- вьяяма, женская йога, йога-нидра.