- 16 сентября 2017, суббота
- Москва, Большой Власьевский переулок дом 10
Открытый урок 16 сентября в 19:00 йога-нидра
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Йога-нидра – практика глубокого расслабления тела и сознания. Как правило, йога-нидру практикуют лёжа на спине в шавасане от 30 минут до 1 часа. Нужно позаботиться о том, чтобы телу было тепло и комфортно: рекомендуют укрыться одеялом, положить невысокую подушку под голову. Непосредственно перед практикой йога-нидры выполняется специальный комплекс асан.
Эффекты йога-нидры:
- снимает напряжение, беспокойство, состояние тревожности;
- помогает при головных болях и головокружении;
- уравновешивает психическое состояние;
- улучшает качество жини при различных заболеваниях (гипертонии, сахарном диабете, мигрени, бронхиальной астме, болезнях ЖКТ и т.д.);
помогает избавиться от привычки к снотворным и болеутоляющим препаратам;
создаёт благоприятные условия для внутритробного развития плода;
возрождает интерес к жизни.
Йога-нидру можно выполнять как в течение дня, так и поздно вечером – для повышения качества сна. Отличный эффект она даёт при регулярной практике в конце рабочей недели. Ограничений для практики йога-нидры по возрасту и по состоянию здоровья нет, женщины могут практиковать йога-нидру во время месячных.
Инструктор:Влада Белимова
Окончила инструкторский курс в институте йоги Kaivalyadham (Лонавала, Индия).
Окончила инструкторский курс «Йога-Сиддханта» в Московской Школе Йоги.
Участвовала в семинарах по различным методикам практики йоги и смежным дисциплинам: йога23 Сидерского, тибетская янтра-йога, чакра-садхана, ишвара-йога, индийский классический танец «бхаратнатьям», деконцентрация Бахтиярова и т.д.
Имею сертификат фридайвера (подводное плавание на задержке дыхания).
В ходе академического обучения посещала ряд специализированных семинаров по индийской философии и санскриту.
Автор глоссария по йоге, который вышел в издательстве "Традиция" (2014) и ряда других публикаций по индологии и философии.
Организатор йогатуров и путешествий по нетуристической Индии.