- 18 января 2018, четверг
- Москва, Большой Власьевский пер. 10
Пилатес в Мире Дао
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Сегодня пилатес считается одним из наиболее востребованных видов тренировок. Занятия по этой методике широко применяются во всех фитнес-центрах на одном уровне с другими силовыми нагрузками, а также в танцевальных студиях и клиниках, которые специализируются на восстановлении и лечении опорно-двигательного аппарата.
Методика пилатеса базируется на принципах задействования максимального количества мышечных волокон в процессе выполнения упражнений. Во время занятий следует сосредотачивать внимание как на задействованных мышцах, так и на частях тела, которые не двигаются.
Пилатес для начинающих имеет большое количество преимуществ перед другими разновидностями фитнеса. Отсутствие физической подготовки не помешает подтянуть мышечные волокна пресса и спинные мышцы за счет таких тренировок. Правильная техника выполнения упражнений и позволит получать от занятия пилатесом максимум пользы для здоровья.
Пилатес – это один из подвидов фитнеса, который предназначен для развития навыков силы и выносливости. При занятиях пилатесом основная физическая нагрузка идет на область брюшного пресса и мышцы спины. Главная цель пилатеса, в отличие от йоги, — это укрепление мышц и постановление костей и мышечных пучков на свои места.
Инструкторв: Светлана Александрова
| Образование: | высшее медико-техническое; высшее педагогическое; среднее медицинское |
| Диплом йогатичера: | Rishikesh yoga school (Индия), курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», практический курс йоги в Культурном центре посольства Индии (Москва) |
| Стаж преподавания: |
с 2008 года |
Занятия пилатес в клубе Мир Дао проходят на регулярной основе.
Вся информация о занятиях по телефону: +7(499) 241-92-03