Чаньсыгун и суставная гимнастика

Этот метод является "визитной карточкой" и ключевой особенностью Тайцзицюань стиля Чень. Чансыгун («наматывание шелковой нити») — прекрасная основа для дальнейшего изучения и понимания форм, упражнений с оружием и туйшоу. Кроме этого, метод несет в себе огромный потенциал для восстановления и укрепления здоровья человека, не зависимо от того, практикует ли он тайцзицюань или осваивает чансыгун для иных целей и задач.

Метод доступен для всех, быстро осваивается, легко делать самостоятельно. Заниматься можно в любом возрасте и состоянии здоровья. Базовый принцип чаньсыгун — бережное восстановление питания суставов, постепенное развитие легкости движения. Когда тело здоровое, легкое и свободное, можно двигаться дальше, осваивая другие методы и практики, развиваясь, укрепляя и тренируя себя. Восстановить и укрепить собственное здоровье мы можем в любом возрасте.

ПОЛЬЗА РЕГУЛЯРНОЙ ПРАКТИКИ:
• Нормализация питания суставов, выработка суставной жидкости
• Восстановление суставной ткани, уменьшение неприятных ощущений
• Восстановление подвижности суставов
• Высвобождение телесной структуры, снятие напряжения
• Нормализация кровообращения
• Тело как единое целое — взаимосвязь и координация суставных сочленений
• Ощущение уюта в собственном теле
• Мягкий и деликатный массаж внутренних органов
• Высвобождение и питание мышечно-сухожильной структуры
• Наполнение дыханием, насыщение тканей кислородом
• Формирование путей проведения здорового усилия в теле
• Развитие круговой и спиральной силы
• Ощущение центрированности, собранности и устойчивости
• Развитие координации и целостности действий
• Сочетание силы и мягкости в движениях
• Развитие навыка внимания и осознанности действий

Курс ведет — Синельникова Наталия.

Опыт личной практики с 1996 года. С 2010 года обучается в Китае. В 2016 году стала прямым учеником мастера Чень Сиана и представителем третьего поколения Хуньюань Тайцзицюань.
Ведет регулярные занятия в Москве и семинары в других городах России. Специализация — традиционный тайцзицюань и цигун; практики движения, дыхания и внимательности.

2-го июня 12.30-20.30
3-го июня 10.30-16.30