Праническая йога. Тематическое занятие "Будь всегда в форме"

В йоге есть две главные составляющие — это умеренность в питании и упражнения для тела.

Хорошо известно, что кушая слишком мало или слишком много, можно нанести вред телу. Когда мы едим слишком мало, наша иммунная система страдает и тело становится предрасположенным к болезни. Избыток еды приводит к диабету, болезни сердца, проблемам с почками, неэффективности печени и другим расстройствам. Ни скелетное, ни тучное тело не привлекают взгляд. Вывод напрашивается сам: надо знать меру.

Но как, когда вокруг такое изобилие?

Чтобы справиться с гастрономическими соблазнами и укрепить волю, достаточно следовать йоговской диете.
Изменения в питании нужно вносить с практикой асан. Наше тело нуждается в тренировке.
Благодаря корректному отношению к своему телу, можно легко расстаться с лишними килограммами. Метод йоги предлагает естественный способ похудения — это поддержание огня йоги, то есть пранической активности, которая сжигает нечистоты тела.

Красота человеческого тела идет неразлучно с красотой человеческой души. Гармония — есть сочетание сильного тела и просветленного ума. Вместе красота и гармония являются проявлениями высших форм Божественного Начала.
Итак, девиз нашего семинара: «Правильно питайся, эффективно тренируйся и духовно развивайся!»

Преподаватель — Елена Лусникова

Сертифицированный инструктор института йоги Лакулиш (Индия, штат Гуджарат). По профессии — актриса театра и кино.

Елена является исполнителем индийского классического танца Катхак и Одисси, имеет дуань в Ушу и ступень в ВинЧун (Кунфу).

Преподаёт йогу с 2004 года. Практикует в духовной линии Господа Лакулиш (Шивы).